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Préparation physique N° 1 : reprise en douceur

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Préparation physique N° 1 : reprise en douceur

Nous avons décidé avec l'entraineur de vous mettre à disposition une fois par semaine des petits exercices de reprise physique adaptés au badminton et que vous pouvez faire de chez vous.

Le bureau s'en est mêlé et avec Guillaume, ils ont décidé de rajouter à chaque séance, un jeu (quizz, défis, énigme) avec à la fin  des 4 séances quelques lots à gagner (boites de volants, goodies, tee-shirt) pour les plus assidus et surtout qui auront trouvé la bonne réponse :)

Indiquez-nous en commentaire si vous avez trouvé cette session facile ou difficile et si vous avez facilement trouvé un créneau pour la réaliser qu'on puisse s'adapter pour les suivantes 😊

Dans le document ci-joint vous trouverez en page 1 les exercices proposés et en page 2 un petit quizz sur le thème du badminton (évidemment !). Les questions ont été imaginées par Guillaume.

Le jeu concours est ouvert aux adhérents (licence principale et externes).

Bon week-end !

Documents
icoPaperclip32Dark Séance 1 Préparation Physique MBC (1).pdf
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